养护前列腺，这七个好习惯不能少！

前列腺关系到男性健康，前列腺保护不周，还会使性功能受损，甚至还影响生育。而生活中不少坏习惯会让前列腺受到伤害，怎样才能保护前列腺呢？

保证健康的生活方式

不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，便秘或拉肚子了，都要赶紧治。

中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

多运动

提高身体免疫力是防病的前提，然后就是运动，尤其是男人。毕竟强健的体魄才能为家人遮风挡雨。

戒烟

吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。

香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。

多喝水

每天最少喝8杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。有利于保护好您的前列腺，使排尿通畅，消炎，排毒，补肾。

忌高温

男性在洗澡的时候水温不要过高，盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高温度。太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。

保持良好的心态

负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺问题发生的机率。所以正面良好的心理状态，非常有助于前列腺的养护。

注意私处卫生

会阴部汗腺多，透气性差，极易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节。

总之，前列腺问题并不可怕，但是如果不注意，不加约束，胡乱诊治往往又会延误病情，加重症状。建议出现症状后去正规医院就诊，尽早得到准确的诊治。